Gdzie można uzyskać wsparcie?
Pamiętaj, jeśli teraz czujesz się bardzo źle, to nie oznacza, że już zawsze będziesz tak się czuć.
Daj sobie szansę. Daj sobie czas.
Nie oceniaj siebie zbyt surowo!
Pedagog szkolny w naszej szkole jest dostępny w poniedziałki i wtorki w godzinach od 9:30 do 15:30.
Pomocowe numery telefonów:
• 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Bezpłatna i anonimowa pomoc telefoniczna dla dzieci i nastolatków trudnych sytuacjach
życiowych. Wykwalifikowani konsultanci świadczą pomoc przez całą dobę, można się z nimi
skontaktować również wysyłając anonimową wiadomość online przez
stronę www.116111.pl/napisz .Więcej informacji: www.116111.pl
• 22 628 52 22 – Telefon Zaufania dla osób LGBT+
i ich rodzin i bliskich, prowadzony przez Stowarzyszenie Lambda Warszawa czynny od
poniedziałku do piątku w godzinach 18:00-21:00. Pomoc online dostępna pod adresem:
poradnictwo@lambdawarszawa.org
• 800 280 900 – telefon zaufania dla osób dotkniętych przemocą seksualną w Kościele
Telefon wsparcia działa we wtorki w godzinach 19:00-22:00. Kontakt telefoniczny
przeznaczony jest przede wszystkim dla osób, które same doświadczyły wykorzystywania
seksualnego, oraz ich najbliższych. Inicjatywę tworzą świeccy katolicy, telefon świadczy pomoc
osobom dorosłym. Więcej informacji: www.zranieni.info
• 800 120 002 – Ogólnopolski Telefon dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”
Bezpłatna i całodobowa pomoc telefoniczna dla osób doświadczających przemocy w rodzinie.
http://www.niebieskalinia.org/
• 800 120 226 – Policyjny Telefon Zaufania ds. Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie
Pod tym numerem telefonu można uzyskać wsparcie w sytuacji przemocy w rodzinie.
Specjaliści obsługujący linię udzielają informacji na temat procedury “Niebieskiej Karty”, np.
jakie inne podmioty poza policją, mogą ją założyć. Telefon jest czynny od poniedziałku do
piątku w godzinach 9.30 – 15.30 (połączenie bezpłatne).
• 22 594 91 00 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Forum Przeciw Depresji czynny w każdą
środę i czwartek od 17.00 do 19.00. Telefon skierowany do osób chorujących na depresję oraz
ich bliskich. Linię oraz forum internetowe dostępne na stronie www.forumprzeciwdepresji.pl
obsługuje lekarz psychiatra.
• 800 676 676 – Infolinia Rzecznika Praw Obywatelskich
Na Infolinii Obywatelskiej można uzyskać podstawowe informacje o prawach człowieka i
kompetencjach RPO oraz dowiedzieć się wszystkiego o prawie antydyskryminacyjnym.
Doświadczeni prawnicy starają się udzielić niezbędnych informacji bądź pomóc skierować
sprawę do właściwej instytucji. Telefon jest czynny w poniedziałki w godz. 10.00 – 18.00 oraz
od wtorku do piątku w godz. 8.00 – 16.00 (połączenie bezpłatne z telefonów stacjonarnych i
komórkowych).
• 800121212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
• 800 199 990- Ogólnopolski Telefon Zaufania „Narkotyki – Narkomania”
Zadzwoń jeśli masz problemy z narkotykami, używasz ich, jesteś uzależniony lub martwisz się o
kogoś z Twojego otoczenia. Możesz tam uzyskać fachową poradę, a także informację o tym,
jak pomóc sobie lub bliskiej osobie. Telefon jest czynny codziennie w godzinach od 16.00 do
21.00. Dzwoniąc płacisz tylko za pierwszy impuls połączenia.
• 800 120 289 – infolinia dla osób uzależnionych i ich rodzin
Pomoc psychologiczna, prawna, pedagogiczna dla osób borykających się z problemem
uzależnień oraz ich bliskich. Infolinia działa w dni powszednie w godzinach 9:00-17:00,
połączenie jest bezpłatne.
• 801 889 880 – Telefon Zaufania “Uzależnienia behawioralne”
Z telefonu mogą korzystać wszystkie osoby, które mają problem lub też zastanawiają się, czy
mają problem z uzależnieniami behawioralnymi. Z konsultantami mogą porozmawiać również
osoby bliskie osobom uzależnionym – rodzina, przyjaciele, znajomi. Infolinia jest czynna
codziennie w godzinach od 17.00 do 22.00 z wyjątkiem świąt państwowych. Dzwoniąc płacisz
tylko za pierwszy impuls połączenia.
www.uzaleznieniabehawioralne.pl
• 800 108 108 – Bezpłatna linia wsparcia dla osób po stracie bliskich
Telefon wsparcia działa w dni powszednie od 14:00 do 20:00. Linia 800 108 108 adresowana
jest do wszystkich osób w żałobie, które potrzebują pomocy. Dzwoniący mogą anonimowo
porozmawiać o swojej sytuacji, otrzymać wsparcie, zasięgnąć porady. Zadaniem dyżurujących
psychologów jest podejmować interwencje w sytuacjach nagłych, a także pomagać w
podejmowaniu decyzji o ewentualnej dalszej terapii.
Więcej informacji na stronie Fundacji Nagle Sami: http://www.naglesami.org.pl/
• 800 111 123 – Tumbolinia
Pomoc telefoniczna dla dzieci i nastolatków przeżywających stratę i żałobę, a także informacje
dla ich rodziców, opiekunów i nauczycieli. Linia czynna od poniedziałku do piątku w godzinach
12:00 – 18:00. Pomoc online dostępna na stronie www.tumbopomaga.pl/
• 800 190 590 – całodobowa infolinia Narodowego Funduszu Zdrowia
w zakresie informacji o postępowaniu w sytuacji wątpliwości podejrzenia koronawirusa. Pod
tym numerem NFZ oferuje też pomoc psychologiczną.